kurspläne


Boxen/Kickboxen

Montag

18.30-19.30   Business-Boxen

20.00-21.00   Business-Boxen

Dienstag

10.00-11.00   Business-Boxen

19.00-20.15   Kickboxtraining

Mittwoch

18.30-19.30   Business-Boxen

20.00-21.00   Business-Boxen

Donnerstag

19.00-20.15   Kickboxtraining

Freitag

18.00-19.00   Business-Boxen

19.15-20.45   ProtAction  Selbstschutz/verteidigung

Sonntag

11.00-12.00   Business-Boxen


Gymnastikplan

Montag                

9.00-10.00            17.30-19.00            18.30-18.55            19.00-20.00

Bauch- &               Latino - Zumba      Bauch-Intensiv      Indoor-Cycling

Wirbelsäulen-      Dance - Fitness

training

 

Dienstag

10.00-11.00          18.00-19.00            19.00-20.00

Boxtraining          Pilates                      Kraft-Ausdauer

                                                                 Training

Mittwoch

9.45-10.45            18.00-18.30             18.30-19.30            19.30-20.30

Zumba Gold         Bauch-Intensiv       Step-Power            Stabilisierendes Haltungs- und

   für Jedermann                                               Workout                 Rückentraining +

    Faszientraining

Donnerstag

10.00-11.00          18.30-19.30             20.00-21.00

Power                    Indoor Cycling        Wirbelsäulen

Workout                Basic                        Training

Ganzkörperkräftigung

    mit Entspannung

 

Freitag

10.00-11.00            18.45-19.45            20.00-21.00

Indoor-Cycling       Hot Iron                  Hot Iron2

      Basic

     für Einsteiger

 

Sonntag

11.00-12.00

Crossfire

(Zirkeltraining)


Kickboxen für Kinder und Jugendliche

 

Dienstag

16.00-16.45          17.00-18.00            18.00-19.00

1. Gruppe             2. Gruppe               3. Gruppe

ab 5 Jahren    von 8 - 12 Jahren       von 13 - 16 Jahren

 

Donnerstag

16.00-16.45          17.00-18.00            18.00-19.00

1. Gruppe             2. Gruppe               3. Gruppe

ab 5 Jahren    von 8 - 12 Jahren     von 13 - 16 Jahren